ランシュー世代交代

これまでランニング用のシューズは、最初に買ったアディダスsonic boost、去年買ったアシックスニューヨーク4に加えて今年レース用に買ったターサー4の3足。

ターサーはレース用に大切に履くとして、練習用に使っていた2足も気づけばかなりヘタってきました。

ニューヨーク4はちょうど1000キロ使用して、アウターソールがもう一部無くなってましてこれは明らかにおしまいな感じです。

ソニックブーストの方は大体800キロ弱。

アウターソールはまだありますが、かなりヘタってきてます。

そんなことで、今年は故障しない事もテーマであるので早めに買い換えることにしました。

まずは、ニューヨーク4の買い換えとしてニューヨーク5を購入。楽天で8600円でした。

ニューヨークはクッションとホールド感がかなり柔らかく、また足幅の広い自分にはスーパーワイドがちょうど良くフィットしてかなり気に入った靴です。

さて、早速計量してみました。約290グラム。

サイズは同じ25.5ですが、ニューヨーク4に比べて10グラム重いですね。

履いた感じは重さの差は感じない程度ですが、裏切らないクッション性とホールド感が流石です。

ニューヨーク4は約280グラムでした。

ニューヨークはジョグやLSD用にして、インターバルやタイムトライヤルなどのスピード練習用にもう一足。

アシックスのGELFETHER GLIDE4を購入。

スポーツデポで30%引きのセールで9000円くらいでした。

ライトレーサーも履いてみましたが細くて足に合いませんでした。色々と履いてみて軽さとフィット感で選びました。

本当は違う色が良かったのですが在庫がこの色しかなく、悩みましたが履いた感じが凄く良かったので購入しました。

さっそく計量。お店のお兄さんは250グラムくらいとか言ってましたが、やっぱり軽かったです！軽すぎず練習用にちょうど良いですね。サイズは26でちょうど良かったです。

また、フラットソールと言うのも買った決め手です。

持っていた練習用の2足のうち、ソニックブーストがフラットソールで、パタパタと走る感じでピッチ走法には走りやすいとは思ってました。なかなかないんですよね、フラットソール。

そして贅沢ながらももう一足…

とは言っても、ジョグ用に安いやつを。アシックスのロードジョグ100 2です。アマゾンで3000弱でした。

これはランニングを始めた15年以上前にかなり履き込んだシューズの現行モデル。かなりのロングセラーで、ほとんど見た目も変わってません。

安いんですけど、昔履き慣らした安心感と、ジョグ用のニューヨークのセカンド扱いで購入しました。

計量。なんとニューヨークより軽かった…サイズは同じ25.5です。

履いた感じはニューヨークと同じサイズ感ですが、こちらはまた履きおろしてません。

出張の時とかに使ってみたいと思います。

今シーズンはこの3足で回していきたいと思います。

芋ほり

先週1週間ほど、出張で家をあけたので奥さまと息子に実家の横須賀に里帰りしてもらっていて、土曜日に横須賀に行って来ました。

横須賀の実家は奥さまの妹と、親、おばあちゃんの女3世代の3人暮らし。

奥さんをいれると女4人となって、色々とあるらしい…

ただ、息子のあきとがそこへ入ると、皆があきとに集中するので、まわりの雰囲気が一変するみたい…

あきとのお世話を妹とお母さん(あきとのばぁちゃん)がしてくれるので、奥さんも少し楽が出来るかと思っていたら、実はそうでも無いらしい…

家事やら片付けやら普段しないことをやってるみたいですわ…

そんなことはともかくとして、普段お母さんと2人っきりの生活より、おばあちゃんやおばあちゃんや、ひぃおばあちゃんに囲まれて賑やかに過ごした方があきとにとっては楽しいだろうと思う。

そして、実家には広い庭があるので、そこで気兼ねなく遊べるのが1番良いですね。

最近妹がせっせと庭の整備を進めていて、庭に人工芝を貼ったり、畑を作って野菜を育てたりしていて、庭もそれらしくなって来ました。

行った日は、キュウリとインゲンを収穫していました。

ただ、連日猛暑日が続いてるので表に出られるのは夕方日陰が出来てからですが。

翌日はジャガイモとトマトを収穫しました。

こういう土のついた野菜をいじったり出来るのは庭があるメリットだなぁとつくづく羨ましい。

人工芝とか貼ったりすれば、ついついゴルフの練習とか、バーベキューとか色々と考えてしまう。

通勤は2時間オーバー必至だけど、田舎暮らしが本当はいいんだろうなぁと思った今日この頃でした。

石岡リレーカーニバルとつくばエントリー

昨日はフェイスブックで知り合ったラン友さんと石岡リレーカーニバルに参加しました。

先日、三ツ池公園1周で大体キロ4ペースくらいの想定でしたが、やはり本番になるとアドレナリンが出るのか、35℃近くの猛暑の中、意外と走れました。

まず1周目 平均ペース3分41秒でした。

1キロの記録更新しました！

最初の200mは3分10秒ペースでした！

やはりリレーだと突っ込みすぎですね(^^;

心拍数はMAXまでいきました。

ピッチは186でした。

2周目、3周目はやや落ちて、3分50秒台。

ラスト1周は腕をとにかく振って頑張りました。

ペースらやはり落ちてます。

ただ.腕を頑張って振ったので、ピッチは1周目より速くなってました。

これは収穫でした。

とにかく、仲の良い仲間とリレーに出れたのが楽しかったです！

打ち上げは、ココスで、二次会は石岡駅のファミマで、電車の中で3次会とホントに楽しすぎる1日でした。

そして、最後の〆に20時からのつくばマラソンエントリーがあったのですが…

全く繋がらず…

気がついたら、寝落ち…エントリー終了してました泣

ところが、

今朝、FBの友達がスポーツエントリーでエントリーまだやっているとの投稿が。

まさかと思いつつ開いてみると、確かにまだ受け付けしていました！

ということで、つくばもエントリー完了！

今年の目標は、横浜、つくばでサブ3.5目指して頑張っていきます😊

しまじろうコンサート

ベネッセこどもちゃれんじは息子が1歳になる前から初めてましたが、最近しまじろうの事を理解している様子なので、しまじろうコンサートに申し込みをしました。

しまじろうと森の機関車🚂

はじめての息子のコンサートデビューです。

休憩を入れて約1時間半の講演でしたが、少なくとも前半は楽しんでいたようで、申し込んだ甲斐がありました。

横浜の神奈川県民ホールだったので、そのまま山下公園に3人でお散歩しました。

せっかくなのであきとの大好きなハワイアンのお店で遅いランチをとりました。

ここのお店だと、いちご、バナナ、パンケーキと食べれる物が多いのでご機嫌です。

子供には塗り絵とかもだしてくれるのもありがたいですね。

これを機にクーピー買いました(^^;

楽しい思い出になりました。

次はしまじろうクリスマスコンサートもあるのがわかったので、クリスマスも是非申し込もうと思っています^ ^

三ツ池公園一周タイムトライヤル

今週末、ランニング友達と石岡リレーマラソンに出ます。

42.195キロを今回は8人で走ります。

1周1.3キロのコースなので1人1周でリレーして4周する予定です。

普段あまりスピード練習はしていなかったので、1.3キロをどれだけのペースで走れるものか試しておきたかったので、三ツ池公園で試しみました。

三ツ池公園は1周1.4キロのランニングコースがあるので距離も100mごとに表示があり、こういう練習にはもってこいです。

家から約2.5キロアップも兼ねてゆっくり走り、いざタイムトライヤル。

最初の300mは少しツッコミすぎ、3分45秒くらいに…

徐々にペースが落ち、1キロ通過時で4分1秒。

残り400mで少し持ち直して、5分31秒でした。

キロ3分57秒。

だいたいキロ4分ペースならいけそうです。

この三ツ池公園1周は、ガーミンコネクトでもセグメントが設定されていました。

このタイムならぶっちぎりで1位のはずなんですが…

なんかうまく反映されてません…残念でした。