三ツ池公園一周タイムトライヤル

今週末、ランニング友達と石岡リレーマラソンに出ます。

42.195キロを今回は8人で走ります。

1周1.3キロのコースなので1人1周でリレーして4周する予定です。

普段あまりスピード練習はしていなかったので、1.3キロをどれだけのペースで走れるものか試しておきたかったので、三ツ池公園で試しみました。

三ツ池公園は1周1.4キロのランニングコースがあるので距離も100mごとに表示があり、こういう練習にはもってこいです。

家から約2.5キロアップも兼ねてゆっくり走り、いざタイムトライヤル。

最初の300mは少しツッコミすぎ、3分45秒くらいに…

徐々にペースが落ち、1キロ通過時で4分1秒。

残り400mで少し持ち直して、5分31秒でした。

キロ3分57秒。

だいたいキロ4分ペースならいけそうです。

この三ツ池公園1周は、ガーミンコネクトでもセグメントが設定されていました。

このタイムならぶっちぎりで1位のはずなんですが…

なんかうまく反映されてません…残念でした。