9月走行距離

9月の月間走行距離は、3ヶ月連続で300キロオーバーの323キロでした。

内容は、坂道走1回、ヤッソ800、ビルドアップ走2回、30キロ走2回、フル草レースと、これまでのスピード練習からペース走に内容をシフトしました。

暑い時期にインターバルなどのスピード練習を中心にやってきたのでスピードそのものはついてきた気がします。

ただし、フルの草レースで確実にわかったことはやはり欠点は持久力。特に30キロ以降での粘りが一番ウィークポイントであると確信しました。

10月からは、横浜マラソンに向けてテーパリングしていきますが、基本的にペースを意識してやっていきます。

また、横浜マラソンをどのようなペースで走るか、これまでのレースの結果を分析してみたいと思います。